Bandas de Resistencia Elásticas

¿Sabias que las bandas de resistencia elásticas son uno de los equipos de entrenamiento más completos que puedes utilizar ahora mismo?, si estas buscando unas buenas bandas de resistencia, a continuación te mostraremos los mejores productos, además de una gran cantidad de información sobre ellas.

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Newdora Bandas Elasticas de Fitness, [Set de 5] Loop Bandas elésticas de Resistencia.Bandas para Entrenar Piernas Glúteos Yoga, Pilates, Crossfit, Musculacion y Recuperación
  • [5 niveles de resistencia] Están hechas de látex 100% natural, libre de elastómero termoplástico no natural (TPE) y sin olor a gomaHay. Hay 5 niveles diferentes de resistencia y son adecuados a las principiantes, medianas y avanzadas.

Las 4 Mejores Bandas de Resistencia.

Existen muchos modelos diferentes de gomas para entrenar, redondas, planas, con agarre… nosotros hemos querido buscar por ti cuales son los mejores modelos que puedes comprar en relación calidad / precio:

Gomas elásticas con agarre

Si tienes pensado realizar entrenamientos de fuerza, o trabajo especifico para brazos y hombros, las bandas con agarre son una gran opción, te permitirán sujetar de forma firme la goma y trabajar más cómodo.

Ventajas de las Gomas Elásticas en Musculación

  • El entrenamiento con gomas tiene un menor impacto en las articulaciones.
  • Gran variedad de ejercicios, siendo muchos de ellos específicos para una zona concreta de nuestro cuerpo.
  • Posibilidad de variar el peso con el que trabajamos dependiendo de la dureza de la goma.
  • Posibilidad de trabajar grandes rangos de movimiento en los ejercicios.
  • Perfectas como complemento de un entrenamiento de pesas.
  • Ideales para trabajar en casa o al aire libre.

Ventajas de las bandas elásticas para Crossfit

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  • Perfectas para mejorar ejercicios de Sentadillas aumentando la resistencia.
  • Puedes añadirlas en ejercicios de flexiones para generar un lastre.
  • Es posible hacer una rutina completa de Core con ellas, trabajando brazos, espalda y pecho.
  • Son perfectas para principiantes, ayudándoles en muchos ejercicios a complementar la fuerza.

Bandas elásticas para Calistenia

  • Son un complemento perfecto para calisténicos, tanto para los avanzados como para los novatos.
  • Los más avanzados pueden usarlas para lastrar ciertos movimientos, como sentadillas o flexiones.
  • Los novatos, pueden ayudarse de ellas para restar resistencia en sus primeras dominadas.
  • Es mucho más fácil ganar fuerza en las dominadas empezando con unas gomas elásticas.

Bandas Elásticas para Pilates o Yoga

Otro de los deportes en los que más beneficios podemos obtener de las bandas es en pilates, donde podremos añadir cierta resistencia a los movimientos, mejorando nuestro tono muscular con el paso del tiempo y teniendo un impacto mínimo en las articulaciones, algo que también podemos observar en Yoga, ya que realizando nuestra sesión de Yoga con bandas, no solo trabajaremos a nivel de equilibrio, relajación y  elasticidad, sino que añadiremos un trabajo muscular con resistencia.

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Bandas de Resistencia para Fitness

Las cuerdas de resistencia son perfectas también para fitness, donde prácticamente podremos realizar rutinas completas solo con ellas.

  • Puedes variar la dureza de la goma para mejorar el peso en cada ejercicio.
  • Es posible tonificar músculos concretos trabajando con ellas.
  • El impacto de un entrenamiento con bandas es menor que uno con peso o lastres, mejor recuperación.
  • El trabajo que puedes realizar para piernas es excelente.

Gomas elásticas para mujeres

  • Ideales para entrenamientos de glúteos.
  • Puedes realizar una gran cantidad de ejercicios de piernas.
  • Tonificación de brazos y hombros de bajo impacto.
  • Es posible realizar complejos entrenamientos de nivel avanzado solo con ellas.
  • Ideales para conseguir una primera base muscular en las piernas.

 

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